11 juin 2009

Quand quelque chose tombe à point...

J'ai fait part à une amie cette semaine de mon besoin de me ressourcer.. de réduire au minimum.. de retrouver mon énergie de combattante pour les choses essentielles, de me concentrer sur le moment présent et de ne plus mettre le peu de souffle qu'il me reste sur autre chose que ce qui doit être fait et géré maintenant.
Bref, me concentrer sur moi et sur mes enfants et sur les prochains mois à venir. Ça implique du ménage physique et psychologique. Il y a du temps perdu pour du superflu, toujours. Je veux limiter, ce que je m'apprête à vivre avec ma cocotte est unique et important, entre autres. Je vais m'éloigner de l'extérieur et me concentrer sur mon petit cocon ... c'est vital!

Je suis tombée, en faisant l'épuration de TOUTES mes années de revues de "madames", sur un vieil article. (2002) adon, la revue est tombée par terre, sur cette page. j'ai déchiré l'article, mis la revue à la récup et me voilà à vous en révéler les grandes lignes.

Pour retrouver son souffle:

1-Débrancher le pilote automatique et sortir de l'engrenage pour définir ce qui compte vraiment pour nous. (il est enclenché, ce processus)
2-Faire l'inventaire de ce qui nous encombre ou nous complique l'existence à différents niveaux: boulot, embouteillages, plantes vertes, télé, penderie qui déborde, etc.
3-Éliminer le superflu et simplifier en visant (!!) un équilibre quotidien 8-8-8: travail-temps libre-repos.

Ce changement demande des efforts et dérange. Mais parfois, il faut le faire.

AVANT TOUT, ON ACCEPTE:
*De réfléchir: dans le calme, une heure par jour, à la vie qu'on mène versus celle qu'on aimerait.
*De revoir nos attentes à la baisse: on ne peut ni tout faire, ni tout en même temps, ni tout parfaitement.
*De devoir faire des choix difficiles: laisser tomber des gens, des activités, des obligations...
*De jeter nos vieilles listes: la liste de ce qu'on 'devrait' faire et les choses que les autres espèrent que nous ferons ne devraient plus exister. la seule liste valable est celle des choses qui nous tiennent à coeur.
*De se demander: avant de procéder à un changement, de faire un achat ou s'abonner à quelque chose: cela va-t-il simplifier ma vie? si non, on laisse passer le plus possible.

ON REMET EN QUESTION:
*Les complications inutiles: si pour aller au gym, on doit faire mille et un détours pour une gardienne et éviter le trafic, vaut mieux investir sur de belles sessions d'exercices en famille à la maison par exemple.
*La propreté excessive
*La lessive à outrance.
*Les fausses urgences: le courriel peut parfois attendre, le téléphone aussi. on se réserve des moments pour ce qui peut attendre qu'on ait le temps.
*La tyrannie du 'tout faire': est-ce que ça peut attendre? ou ne pas être fait? ou être fait par quelqu'un d'autre?

ON RÉDUIT:
*Le temps consacré aux autres: et le remplacer par du temps pour soi. à faire passer tous les autres besoins avant les nôtres, on perd le contrôle de son temps.
*Nos heures de boulot: quand c'est possible, on limite le travail qu'on ramène à la maison, on se rend plus efficace au bureau...
*La durée des corvées: utiliser la minuterie de cuisine, à coup de 15 minutes, on accomplit pas mal de choses si on ne se laisse pas distraire!
*Notre consommation: plus on achète, plus on a besoin d'espace et tout ce qui s'en suit...
*Les loisirs des enfants: une ou deux activités par saison, par enfant, à leur demande seulement. imposer juste parce qu'on veut leur en donner plus est parfois plus essouflant pour tout le monde!!

ON ASSAINIT:
*Notre situation financière: régler les dettes, au plus vite.
*Notre emploi du temps: l'essentiel. le reste on dit : je n'ai pas le temps.
*Notre horaire: s'accorder des pauses.
*Notre rythme de vie: on évalue mieux le temps, on se lève un peu plus tôt et on accepte que chaque jour n'a que 24h.
*Notre mode de vie: petits repas plus souvent, faire de l'exercice simple (marche, danse..)

ON DÉLÈGUE:
*Les activités non-essentielles: le ménage peut être partagé entre les membres de la famille, ou une femme de ménage, par exemple.
*Un réseau d'entraide: utile, pour le covoiturage, la garde d'enfants, etc.
*Tâches domestiques: aux enfants, au chum...
*Fini les files d'attente: le dépôt direct, le prélèvement automatique, ça fait gagner du temps.

suite...

ON SE DÉGAGE:
*Choses à ne pas oublier: on traîne un calepin ou on se laisse des messages sur la boîte vocale.
*Coup de balai: on se débarasse des choses qui n'ont pas servies depuis plus d'un an.
*Dépouiller le courrier: un moment fixe, on ouvre, on trie, on jette et on règle.
*Combattre notre pulsion d'acheter: noter ce qui nous fait envie pour y repenser, avant de l'acheter impulsivement
*Ouvrir la télé selon les émissions choisies: et la fermer après, pour éviter d'y perdre des heures précieuses.

ON SIMPLIFIE:
*Notre garde-robe.
*On laisse tomber le repassage: sécheuse puis suspendre, vêtements mieux choisis.
*Ranger par thème: les tiroirs de salle de bain, les tablettes de la bibliothèque, etc.
*Planifier les menus: faire une liste-type de l'épicerie, photocopier, cocher chaque semaine. Plus facile de déléguer ou de faire ça rapidement et ça évite de se laisser tenter par les allées où on n'a pas à aller!
*Cuisiner en grosses portions: se réserver, par exemple, une fois par mois, une journée cuisine à congeler.

ON FAIT UNE CROIX SUR:
*Le nettoyeur
*La coiffeuse aux 3 semaines
*La thérapie par le magasinage: on se fixe une pause de 3 mois, où on n'achète que l'essentiel (épicerie, pharmacie..) et constater que finalement, on se débrouille bien avec ce qu'on a.

ON OSE:
*Faire un grand ménage dans nos relations: professionnelles ou amicales.
*Demander un horaire plus souple: commencer plus tard pour éviter le traffic, etc.
*Donner une vieille chose chaque fois qu'on en achète une nouvelle.
*Suivre nos intuitions!!!
*Sortir des sentiers battus...

ET ON PROFITE:
*Identifier une zone de sérénité: et l'insérer à notre horaire (une ballade au parc, un massage, un film au cinéma...)
*On se félicite et on se récompense!
*On planifie des weekends à ne rien faire, parfois: sans télé, sans ordi, sans téléphone...
*On reprend contact: avec des vieilles amies, ou avec des passe-temps oubliés!
*On sort au moins une fois par semaine : en famille, entre amis, en amoureux ou seule.

9 juin 2009

Une tague...

Reçue par Julie !!


Il faut d'abord que je vous livre 8 de mes VOEUX... Alors les voici :

  1. Survivre aux 2 dernières semaines de rush fin d'année scolaire, évaluations, rendez-vous de ma grande;
  2. Reprendre le dessus sur mon énergie de me battre, face aux prochains mois et à l'intégration scolaire de ma fille;
  3. Savoir équilibrer mon temps et mon énergie entre mes deux enfants et leurs besoins bien différents;
  4. Savoir faire le bon choix face à l'école, quand le temps viendra;
  5. Profiter de l'été et tenter de relaxer et de découvrir, avec mes yeux d'enfants (et mes enfants!)
  6. Épurer ma vie, au niveau personnel et matériel, pour focuser sur mon essentiel;
  7. Prendre plus de temps pour moi en tant que 'juste moi' et pour mon couple;
  8. Que mon homme trouve un emploi à la hauteur de ses compétences et de ses envies!!!

Il faut ensuite que je vous dise à quoi me font penser ces mots:

MESSAGE : ce que je vérifie souvent sur mon MSN, toujours ouvert.
BLOG : mon journal intime que je garde aussi toujours ouvert.
PRIX : il y a un prix à payer pour avoir la vie que l'on veut.
CROIX : un X sur les items faits/réglés sur  mes listes de choses à faire.
SCRAP : ce que j'aime faire le soir quand les enfants font dodo!
CRÉATION : j'aimerais développer la capacité de créer avec peu de choses

BONHEUR : parfois tout petits, il ne faut pas les manquer et les graver bien creux.

VIE : le choix que j'ai fait de donner la vie et d'en prendre soin

ENFANT : mes plus beaux et grands défis, et mes plus parfaites réalisations
PASSION : je cherche mon feu.


Julie, qui m'a envoyé la tag, a un blog, je vous jure, divertissant.

Oui, une maman parmi tant d'autres, mais des textes qui me rejoignent souvent, d'autres qui me divertissent, me font rire ou réfléchir. Émotions, simplicité, une belle plume et des sujets variés! Belle découverte!!!


Les règles du jeu: Ecrire 8 souhaits, dire à quoi vous font penser les 10 mots donnés, dire un mot sur sa tagueuse et taguer 8 personnes en les prévenant.


(je ne la renvoie pas.. libre à vous :)